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작성자 : 관리자 | 등록일 : 2018년09월18일10시18분34초 | 조회수 : 27
제목 2018 창의기획 공모사업 - 감정노동자교육
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일시: 2018년 8월 29일

장소: 수원보훈교육연구원


마음챙김연구소대표 - 주혜명 강사

<스트레스 관리하기>


신체감각회복을 통한 마음읽기는 신체감각 회복, 몸의 자각력을 높임으로써 일하는 여성의 스트레스를 관리하고

주의조절연습을 통해 자기조절력을 높이며, 자애명상을 통해 나와 남에게 좀 더 친절해지는 연습을 하고,

자기 자신을 돌아보며 자기 돌봄 계획을 세워 나 자신을 좀 더 생각하고 사랑 할 수 있는 시간을 갖는 시간이였습니다.


           

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