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작성자 : 관리자 | 등록일 : 2019년03월29일10시47분22초 | 조회수 : 30
제목 2019 역량강화교육 - 마음챙김 요가를 통한 역량강화교육
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일시 : 2019년 3월 7일 ,14일, 21일, 28일(목) (총4일)

장소 : 가톨릭여성의 집

요가이완연구소장, 서울불교대학원대학교 강사 - 왕인순 강사

< 마음 챙김 요가를 통한 역량강화교육>


트라우마 치유 및 마음 챙김 요가와 이완기법을 통해서 심신의 긴장을 풀고 신경계를 안정화시키는 방법,

불편한 감정과 생각을 다루는 방법, 자신과 타인에 대한 자비로운 마음과 긍정심리 증진 방법을 체득하고,

일상생활에서 스스로 심신을 관리할 수 있도록 실습중심으로 배우는 시간이 였습니다.


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